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热血青年 发表于 2005-9-9 10:48

致二外女生——吃肉减肥

<FONT color=#222222>对于许多女生来说，瘦身似乎成了人生的永恒话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体离“魔鬼”总差那么一点呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果，所以，多数减肥女生不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。面对满桌美食，却只能把筷子伸向蔬菜，减肥简直成了一种折磨。</FONT>
<DIV><FONT face=宋体 color=#222222>　难道不能找到既瘦身又不必吃素的万全之策吗？世上无难事，我们终于发现，普普通通的鸡肉，就能让毕生瘦身的苦命女生既减肥又吃荤，好事成双！  <BR><BR>　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。  <BR></FONT></DIV>
<DIV><FONT color=#222222><FONT face=宋体>　边“荤”吃边减肥，这个发现得让多少女生偷着乐呀！  <BR><BR><FONT color=#ee1111>　鸡肉减肥的3大误区：</FONT></FONT><FONT face=宋体>  <BR><BR>　据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是：吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都正确的，一定要先弄清楚下述三大误区才行哦！  <BR><BR>  1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。  <BR><BR>　2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。  <BR><BR>　3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。  <BR><BR><FONT color=#ee1111>　鸡肉营养成分大曝光(每100克)：</FONT></FONT><FONT face=宋体>  <BR><BR>　热量(卡)104  蛋白质(克)22.4  脂肪(克)0.9  糖类(克)0  胆固醇(毫克)57  维生素a(毫克)9  维生素b1(毫克)0.13  维生素b2(毫克)0.08  维生素c(毫克)2.4  钙(毫克)1  磷(毫克)179  铁(毫克)0.8  纳(毫克)94   </FONT></FONT><BR></DIV>
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ketty27 发表于 2005-9-9 19:12

谢谢，二外的mm们其实也不算很胖哈。不过一定要将减肥进行到底[em01]

热血青年 发表于 2005-9-9 22:24

我也只是说一下，因为女生们再苗条也会嫌自己胖的，如果真的有人想要减肥的话，倒是可以参考一下

pbst1985 发表于 2005-9-10 02:17

减肥的不要,伤身体~

魔舞 发表于 2005-9-12 02:28

<P>就是，减得都没曲线了</P>

rene82 发表于 2005-9-13 05:45

楼主好象对减肥很有研究? 不过听说吃肉减肥比较适合O型血的女生耶!

魔舞 发表于 2005-9-14 02:19

这还能和血型扯上关系 。。。。。

女巫玲玲玲 发表于 2008-5-5 11:14

我超级爱吃肉，无肉不欢，哈哈
还好不胖，能够不停的吃垃圾食品，还有肉肉:In

nash氏 发表于 2008-5-5 12:54

我想增肥...:U

麒麟兽 发表于 2008-5-6 13:05

看题目猜内容：不断吃白花花的大肥肉----〉不断呃哇呃哇的呕吐------〉瘦！

以上个人理解……

阿宝 发表于 2008-5-18 01:56

我就是吃肉吃出来的反面典型。。。
那个。。。现在没有多少鸡是低热的了。。。都打了激素的鸡。。。

yu499148265 发表于 2008-6-10 19:55

恩!也想长肉了

emma.dawn 发表于 2008-6-22 00:25

健康饮食就好吧
吃肉减肥算另类疗法吗？

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