抗击打能力，不单指自身发达的肌肉和强壮的骨骼的抗击能力，它是指在内劲、内功的基础上，结合动作的弧形螺旋运动，按照圆的运动轨迹和杠杆原理，运用守中用中、争夺空间等一系列的技击战术，本能自然产生的抗击打能力。训练抗击打能力，首先，要有良好的精神状态，有不畏强敌战必胜的信念，才能做到内气、内劲能量由内而外自然转换扩放外发。因为抗击打时，第一内气要足，气足则勇，气不足则怯。第二要具备良好的内功能力，通过弧形外旋运动，将对称运动所产生的弹性内劲，聚合到全身要穴，使之产生内功能量，使丹田聚合内气、内劲形成人体中定中心能量，产生强大的抗击打能力。第三要合理运用球体滚缠运动和杠杆原理，转化分解对方劲力，并结合良好的技击步法，进行入位夺位，瞬间得劲刨其根，破坏其平衡，截断其劲力，阻止其前进的力量，从而提高抗击打的能力。
(周云--无极拳道健身圈)


[ 本帖最后由 无极拳道健身圈 于 2008-10-4 22:43 编辑 ]

传统武术是我国具有悠久历史的民族文化遗产和优秀的传统体育项目，蕴含着深厚的东方文化内涵。它的内容博大精深，运动形式丰富多彩。它是千百年来，一代代武林前贤不断在前人的基础上有所发现、有所发明、有所创造而不断积累起来的。是广大群众喜爱的活动项目，经久不衰，具有很强的生命力。无极拳道健身俱乐部的宗旨就是开发、保护传统武术项目特别是稀有拳种，全面提升中国传统武术的地位，要消除国人对武术的误解，使武术不再变成“舞术”。有兴趣的同学可以联系wujiquandao@sina.com,我们会定期邀请国内的传统武术的名家传人为会员进行系统的培训，让更多的人分享中华武术在强身健体方面为大家带来的益处。

[ 本帖最后由 无极拳道健身圈 于 2008-10-4 22:44 编辑 ]

太深奥了。。。

呵呵，已经说的很到位了，简单体验一下，就能明白了．

非常高兴能认识一些志同道合的朋友

就怕体验一下就挂了...

训练一段时间.对方的劲力放到自己身上,感觉比按摩舒服多了,很爽

了解传统密传内功心法的好机会
无极拳道内功心法是一套有四百多年传承历史的独特的健身养生功法，是由该功法的当代传承人\无极拳道健身俱乐部教练周云先生亲自教授的一套高级实用内功心法。有兴趣的朋友可以联系wujiquandao@sina.com免费体验学习.该功法是武以文成的筑基功法,属文成武就的高层次功法。因此，它长期在拳派入室弟子中传授，不为世人所知，其研习方法具有古老神秘高深的特点。内功心法将传统的吐纳、导引、阴阳融入到拳法中，经过几百年的实践和不断完善修正，又将现代科学理念融入其中。它注重“天人合一”和“反朴归真”的道家思想，要求先松沉入静，而后调身、调气、调意。是“以意行气”、“以气催劲”，促使丹田及周身要穴聚合能量，从而产生整体弹性内劲能量。 该功有助于腰肌劳损、关节风湿痛、神经官能症、高血压和心脑血管及糖尿病，肝炎、肾炎、肠胃病和前列腺等患者的健康，运动中所采用的腹式深呼吸、容氧量大，能更好的扩大肺活量，畅通经络，促进消化功能和血液循环，对生殖系统疾病也有很好的保健和治疗作用。还能减少人体内的微积尘物，从而减少疾病。 内功心法分为：修炼丹田之功，使丹田聚气、纳劲聚合成一种超能量；修炼天门之功，使祖窍穴聚神纳气神明旺盛；修炼地户之功，使会阴聚气炼精并炼精化气；修炼先天肾精之功，使先天精气得到润养；修炼混元之功，使人无意忘我，达天人合一境界。通过习练该功法,不仅能强身健体,而且能够迅速提高自身的抗击打能力和技击水平.

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2008-10-4 00:31