“练拳须从无极始，阴阳开合认真求”，对如何练好拳术具有普遍的指导意义。
    　“无极一动生太极，动则阴阳相分相合。阴阳开合万物生，生生不息理循环”。求无极的方法就是从静站无极桩开始入手，静中求动，动则太极生焉。静中求气，静中求功，静中求神，静中求劲，才能为练好拳提供内功、内气和内劲的基础。
    　　“阴阳开合认真求”即是说，在练习太极拳的过程中，在意气劲的驱动下，运行阴阳开合之形。练习拳架，就是要在反复运行缠丝圈的阴阳开合运动过程中，认真探求和领悟升降、屈伸、进退、顾盼、虚实、顺逆、卷放、蓄发、松紧、呼吸、吐纳、轻重、急缓、刚柔、内外等基本要领和原则，并最终达到万法归一，周身一家的大成境界。　　练习拳架时应注意：既不要有急于求成之心，又不要有投机取巧之心，也不要存哗众取宠之心，更不要存争强好斗之心。习练应循序渐进，持之以恒，勤学深悟，精益求精。

太极拳是个好东西啊 国宝

还是没看明白，国术总讲的这么玄幻，让人有种敬而远之的反应。。。

中华武术就是一个简－繁－简的过程．高境界的武功，主要的侧重的是思想的开悟，讲究武以文成．它不是单纯的肢体运动，很讲究境界．原理能领悟到了，功夫就是很短的时间就上身了．